コーチングセミナー "行動力美人になるセルフコーチング" 開催

札幌円山のサロン「ビエネスタルサロンLiS」様を会場にお借りして

少人数制コーチングセミナー

"行動力美人になるセルフコーチング"

を開催しました！

＊あなたの行動力が上がらない原因

＊これを考えるだけで行動力が高まる「自分への質問」

＊変われないままの自分を変える方法

＊行動とモチベーション、習慣化のメソッド

＊自分が自分の一番の味方になる「セルフコーチング」

などお伝えし、

個別のご質問にも具体的にお答えしました。

【３０代・看護師　Kさま】

～参加の理由～

自分がこうなりたい！こうしたい！

と思っているのに、

時間がない・お金がないと

言い訳を作ってしまい、

まわりの人達からは

すごいね！行動力あるよね！

と言われても、ちっとも嬉しいと感じず、

逆にダメな自分が嫌で、

やりたいことはたくさんあるのに！

全然出来ていない、、、と

否定的な事ばかり思っていました。

そこで、「行動力美人」というフレーズに

ピタッとはまりました。

そうなりたい！！と思って参加しました。

～印象に残ったこと～

自分が出来る力があると信じるということ。

今までは　いつまでにやる　と

考えていたけれど、

いつからやる　ということが

大切ということ。

結果がスタートではなくて、

状態がスタートということ。

～セミナーのご感想と受講後に向けて～

自分はゴールと今の間の過程を

認識していなかったと思いました。

小さなゴールを見つけて、

成果としてほめたり、

行動していることも成果としていいんだと

楽になりました。

自分への質問も、もっと具体的に、

自分は出来る力があると信じた上で

質問するということが大切だと

よくわかりました。

何でも頭の中だけでグルグル回ってばかりいたので、

書き出すということが大切だとわかったので、

これからそうしようと思えました。

負のスパイラルから抜け出せそうです。

考え方が変わって、

これから行動するのが楽しみになりました。

～メッセージ～

ありがとうございます。

会いたいと思っていたあかりさんに会えて

嬉しかったです。

キラキラ輝いていました。

私もそうなりたいです♡

私も会いたいと思われる人になりたいです。

【Mさま】

～参加の理由～

セルフコーチングをどうすればいいのか

疑問に思い

参加したいと思いました。

～印象に残ったこと～

皆さんのお悩みから

先生のアドバイスを聞く事で

より自分自身とおきかえて考える事が

出来たので良かったです

～セミナーのご感想と受講後に向けて～

具体的にどうすればセルフコーチングが

出来るのかを学べて良かったです。

自分を認めてあげる事、

応援してあげる事、

いいわけや結果から考える思考のクセを

認識する事が出来ました。

今の自分を知る事が出来たので、

傾聴、質問、承認を定期的に

行っていきたいと思いました。

～メッセージ～

貴重な時間ありがとうございます

【４０代・Tさま】

～参加の理由～

やりたい事（やらなければいけない事）が

思うようにできなくて、

何か動き出せるきっかけがほしいと思ったのと、

上村あかりさんに会いたかったからです。

～印象に残ったこと～

苦痛ではなく、楽しみながらでも

前に進める、進んでいいんだ

と思った事です。

～セミナーのご感想と受講後に向けて～

責めて、頑張る事が正しい事ではないと

教えていただきました。

今日から、実行したいと思います。

自分にするのと同じように、

夫を責め、子供を責めて、

みんなダメダメでどうしようかと、

悲しい気持ちになっていたのですが、

責めるのをやめたら、きっと、

びっくりするような変化がおこるのでは

ないかと、期待しています。

夫との、ののしり合いや、

勉強をしない子供へのゲンコツも

やめようと思います。

～メッセージ～

今日は、本当に、ありがとうございました！！

コーチングをうけたのははじめてだったのですが、

来て良かったです！！！

【２０代・会社員・Sさま】

～参加の理由～

毎回参加してよかったなと思えるので、

ジャンルを問わず

行ける日は参加したいと思ったからです。

～印象に残ったこと～

自分を責めない、否定しない大切さ。

～セミナーのご感想と受講後に向けて～

なんで行動できていなかったのか

（特に難しいことでもないのに）

人の思考や行動グセを知ることができて

納得しました。

もっと自分を肯定することから

はじめたいと思います。

～メッセージ～

今日も有意義な時間をありがとうございました。

【３０代・Sさま】

～参加の理由～

セルフコーチングの方法、

考える方法を知りたかったからです。

～印象に残ったこと～

お話が明確で

とてもわかりやすかったです。

～セミナーのご感想と受講後に向けて～

すごく勉強になりました。

すぐに使いたいです。

同じ悩みから抜け出せなかったので、

今回学んだ方法で正しく考えられそうです。

自分の視点の低さに気付けました。

～メッセージ～

とても勉強になりました！ありがとうございます。

向き合っている時間の割に、

同じコトで悩み続けているのが辛く、

どうしたらいいのか困っていたので、

さっそく教えていただいた方法で、

更に向き合ってみようと思いました。

【２０代・理学療法士　Kさま】

～参加の理由～

自分の中で考えているだけでは答えがでなく

もやもやしていたので

現状を変えたかったから。

～印象に残ったこと～

あかりさんの話し方、笑顔がとてもすてきでした。

すーっと話が入っていきました。

出口のある質問を考えることで

前にすすんでいけそうです。

～セミナーのご感想と受講後に向けて～

常に自分の中の「できない」を探して

言い訳をつくっていたことに

気づきました。

考えることが嫌になっていましたが、

未来を考えるのがとっても楽しみです。

できない理由探し、

何をしたいのかわからないなーって思っていたけど

本当はしたいこともいっぱいあるんだなって思いました。

行動することがこわいと

思ってたんだと思います。

セミナー前の自分に比べて、

自己肯定感が上がりそうです。

～メッセージ～

心がとっても楽になりました。

ずっともやもやしたものが

わかりやすく言葉にしてもらえました。

もっと知りたいと思ったこと、今後のイベントへのご要望もいただきました！

＊これから行動する自分のあり方が

良いのかどうなのかというところです。

＊マインドブロックの事について

学んでみたいと思いました。

＊「やってたまるか」「動いてたまるか」

「なんで私がやらないといけないんだ」という、

ナゾの、足をひっぱる何かが（心に）います。

それを知って、なぜなのかをわかって、

いなくなってほしいです。

＊他者からの影響でブロックがかかってしまうこと

＊マインドブロックについて等。

セミナー後、さっそく

ご自宅でワークに取り組んでくださったり、

意識を変えてくださったりと

ご報告も・・♡

ありがとうございました！！

＞＞blogはこちら【セミナーのもよう】